Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Диета после Нового Года



Диета после Нового Года


18.01.12

После обильных новогодних застолий нашему организму необходима перезагрузка. Для этого постарайтесь в течение рабочей недели придерживаться данной диеты. Ваш организм за это время придет в норму и начнет терять набранные килограммы, а вы почувствуете себя легче и к вам снова вернется хорошее настроение и радость от каждого нового дня.

1 день:
Первый завтрак: несладкий чай с небольшим куском ржаного хлеба (сухарик или тост).
Второй завтрак: 200 г обезжиренного творога.
Обед: куриный бульон, 100 г рыбы отварной.
Ужин: сваренные на пару (тушеные без масла) овощи (200 грамм) в любых сочетаниях: лук, перец, шампиньоны, помидоры, морковь, кабачок, огурцы, капуста, баклажан, тыква, чеснок, белые грибы и т.п. с небольшим куском ржаного хлеба.
2 день:
• Первый завтрак: несладкий кофе.
• Второй завтрак: стакан обезжиренного или с малым содержанием жира кефира, половина банана.
• Обед: щи на курином бульоне с овощами, приготовленными без обжарки.
• Ужин: приготовленное на пару мясо - 200 г, томат 1 шт.
3 день:
• Первый завтрак: кофе с небольшим куском ржаного хлеба (сухарик или тост).
• Второй завтрак: стакан обезжиренного или с малым содержанием жира кефира, 1 апельсин.
• Обед: суп из необжаренных овощей: капуста, морковь, лук, 100 грамм курицы, помидоры.
• Ужин: сваренная на пару свекла с отварным рисом - 100/100 г.
4 день:
• Первый завтрак: несладкий зеленый чай и сухарик.
• Второй завтрак: салат из свежей капусты (100 грамм) и два вареных перепелиных яйца (или одно куриное диетическое).
• Обед: суп из необжаренных овощей: капуста, морковь, лук, 100 грамм рыбы, помидоры.
• Ужин: сваренные на пару овощи - 200 г.
5 день:
• Первый завтрак: несладкий чай, 2 киви.
• Второй завтрак: стакан обезжиренного или с малым содержанием жира кефира и два грецких ореха.
• Обед: куриный бульон, 100 г отварной курицы.
• Ужин: сваренные на пару рыба.






СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Диета после Нового Года (17 картинок)


Диета после Нового Года
Диета после Нового Года

Диета после Нового Года в 2019 году
Диета после Нового Года в 2019 году

Диета после Нового Года рекомендации
Переходим на осенне-зимний рацион

Диета после Нового Года картинки
Диета после Нового Года картинка

Диета после Нового Года новые фото
Диета после Нового Года новые фото

Диета после Нового Года изоражения
Рыба под майонезом в духовке, рецепт с фото изображения

Диета после Нового Года
Морс из клюквы с цитрусовыми, пошаговый рецепт с фото - Диета после Нового Года видео

Смотреть Диета после Нового Года видео
Форум по теме: Диета после Нового Года, dieta-posle-novogo-goda/



Похожие статьи

Суп из щавеля с сыром, пошаговый рецепт с фото
Паштет печеночный вкусный - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Манник на сметане рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru
Мясная поджарка из свинины - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Рецепт омлета с сыром - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Куриные ножки в горчично-медовой глазури – Пошаговый рецепт с фото. Вторые блюда. Вкусные рецепты с фото
Простой рецепт баклажанов по-грузински на зиму
Год свиньи — страница 2
Сочный стейк из свинины на сковороде: рецепт с фото
Картофельно-крабовые котлеты - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Мармелад из сливы - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ