Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Смузи из свеклы



Смузи из свеклы

Когда речь заходит о смузи, у большинства эти напитки ассоциируются с ягодами и фруктами. Ну или с натуральным йогуртом или кефиром, которыми их разбавляют.Овощные смузихоть и не так популярны, но не менее вкусны и полезны. Особенно свекольный. Рецепт, которым сегодня поделимся с вами, непременно нужно взять на заметку!Напиток из свеклы и кардамонапо своим целебным свойствам сравним с содержимым целой аптечки.

Смузи из свеклы

О пользе свеклы для организма можете узнать из этой статьи. Сок корнеплода — настоящий кладезь витаминов и минералов. Он настолько биологически активен, что употреблять его рекомендуется осторожно, прислушиваясь к реакции своего организма. По этой же причине перед приготовлением смузи свекольный сок необходимо отстоять несколько часов в холодильнике.

Свекла и кардамон

Смузи из свеклы

Если польза овощной составляющей в смузи не вызывает сомнений, то значение специи многие попросту недооценивают. А зря!Кардамон обладает многими преимуществами для здоровья человека:

  • благодаря наличию калия, кальция и магния в составе он регулирует кровяное давление и частоту сердечных сокращений;
  • медь, железо и витамины С, В2 и В3 помогают справиться с анемией;
  • марганец берет участие в выработке ферментов, способных разрушать свободные радикалы;
  • индол-3-карбинол и дииндол-метан — вещества, благодаря которым специя имеет противораковые свойства;

    Смузи из свеклы

  • стимулирует секрецию желудочного сока, избавляет от тяжести в желудке и уменьшает тягу к сладкому;
  • служит профилактикой заболеваний мочевыводящих путей;
  • укрепляет десны, заживляет язвы во рту и освежает дыхание;
  • снимает головную боль и устраняет тошноту;
  • обладает антисептическими, успокоительными и антиоксидантными свойствами;
  • улучшает кровообращение в легких, эффективен при простуде, бронхите и астме, помогает выводить мокроту.
  • Смузи из свеклы

Свекольно-кардамоновый смузи

Ингредиенты:

  • 1 небольшая свекла
  • 1 крупный банан
  • 1 кусочек свежего имбиря
  • 1 стак. апельсинового сока
  • 1/4 ч. л. молотого кардамона

Смузи из свеклы

Приготовление:

  1. Свеклу помойте, очистите и измельчите в блендере. По желанию мякоть, отжав, можете не употреблять. Полученную массу (или сок) отправьте в холодильник на 2–3 часа для отстаивания.
  2. Банан предварительно заморозьте. Затем измельчите.
  3. К подготовленным ингредиентам влейте апельсиновый сок, добавьте тертый имбирь и кардамон. Взбейте всё в блендере до однородной консистенции.
  4. Перелейте смузи в стакан и наслаждайтесь!

Смузи из свеклы

Для начала советуем приготовить небольшую порцию, чтобыотследить реакцию своего организма. Если напиток вызывает легкое головокружение и тошноту, то это: а) может быть обусловлено высокой биологической активностью ингредиентов, и порцию необходимо уменьшить; б) может свидетельствовать об индивидуальной непереносимости. При хронических заболеваниях перед употреблением смузи желательна консультация врача.

Смузи из свеклы

Прислушивайтесь к своему организму, и у вас всё будет в порядке! В случае, когда смузи из свежей свеклы не ваш вариант, готовьте блюда из вареной или запеченной свеклы. Щепотка кардамона в них не будет лишней. И напомним, что даже ботва корнеплода весьма ценна для здоровья человека.

Вы узнали для себя нечто полезное из статьи? Тогда ею стоит поделиться с друзьями!





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Смузи из свеклы (17 картинок)


Смузи из свеклы
Смузи из свеклы

Смузи из свеклы в 2019 году
Смузи из свеклы в 2019 году

Смузи из свеклы рекомендации
Диетические алкогольные коктейли приводят к быстрому опьянению - Кулинарные новости

Смузи из свеклы картинки
Смузи из свеклы картинки

Смузи из свеклы новые фото
Смузи из свеклы новое фото

Смузи из свеклы изоражения
Салат оливье с бедром индейки и моченым яблоком, пошаговый рецепт с фото изображения

Смузи из свеклы
Королевская ватрушка или ватрушка по-королевски рецепт – русская кухня: выпечка и десерты. Еда - Смузи из свеклы видео

Смотреть Смузи из свеклы видео
Форум по теме: Смузи из свеклы, smuzi-iz-svekly/



Похожие статьи

Комментарии к рецепту: Медовик «Пчелка»
Говядина в горшочке с овощами - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Электрические блинницы – Какую электрическую блинницу купить. Обзор электрических блинниц
Творожная пасха с апельсиновым желе и соусом из кагора, пошаговый рецепт с фото
О мышцах
Пирог из говядины и шпината рецепт – основные блюда. «
Пирог с мясом (легче не бывает!) - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Азербайджанская халва из муки - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Суп из каштанов рецепт – французская кухня: супы. «
Утиная грудка со спаржей и цитрусовым соусом, пошаговый рецепт с фото
Молдавская плацинда с сыром, рецепт — Вкусо.ру
Салат из свежих овощей - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ